Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 5.6g | 42kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.5g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 16g | 59kcal | 2.1g | 11.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 241kcal | 7.8g | 26g | 11.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 120kcal | 3.9g | 13g | 5.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 60kcal | 2g | 6.5g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.4g | 21.3g | 9.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu