Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 27g | 16kcal | 2.7g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruislese | 1.1g | 3.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.6g | 8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 16g | 58kcal | 4.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 204kcal | 17.2g | 5.6g | 11.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 102kcal | 8.6g | 2.8g | 5.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 51kcal | 4.3g | 1.4g | 3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 4.6g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu