Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 13g | 5.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 5g | 19kcal | 0.7g | 2.9g | 0.4g | 0.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 19g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 69kcal | 3.2g | 11g | 0.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 35kcal | 1.6g | 5.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 17kcal | 0.8g | 2.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.6g | 9g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu