Uunimunakas by Tuula

Riko kananmunat ja lisää maito.

Paista broilerin filee suikaleet ja lisää kasvikset.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uuniin 200 astetta reilu tunti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 1308 grammaa

Eweliza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 9g2.5kcal0.3g0.3g0g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g5.9g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 26g37kcal3.2g0.1g2.6g0g
Kevyt kinkkukuutio. (Korpela), annos 200g13g13kcal1.6g0.1g0.6g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g7.8g9kcal0.3g0.3g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana123g127kcal11g2.6g8g0g
Valittu annoskoko61g64kcal5.5g1.3g4g0g
Annoskoko puolitettuna31g32kcal2.8g0.7g2g0g
Arvot/100g100g104kcal9g2.1g6.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320222