Bataatti porkkana sosekeitto Hajdu

Kuori porkkanat ja bataattit paloittele kattilaan, lisää vesi, tuore basilika, suola ja pavut.

Soseuta keitto kun porkkanat ja bataatti kypsät lisää juusto ja kerma kieuhauta vielä kasaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 491 grammaa

Hajdu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi31g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 14g12kcal0.2g2.4g0g0.4g
Porkkana 5.7g1.8kcal0g0.3g0g0.1g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g5.6g4.5kcal0.3g0.8g0.1g0g
Basilika, tuore0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)1.9g1.2kcal0g0.1g0.1g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g2.3g3.5kcal0.2g0.1g0.3g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana123g45kcal1.4g7.4g1g1g
Valittu annoskoko62g23kcal0.7g3.7g0.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna31g11kcal0.4g1.9g0.3g0.3g
Arvot/100g100g37kcal1.1g6g0.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=319193