Vihersmoothie

Pese, kuori ja lohko ainekset.

Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.

Lisää vähän vettä tarvittaessa.

Nauti heti.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa

Seethechange
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 30g13kcal0.1g2.8g0g0.5g
Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen)2.3g0.3kcal0g0g0g0g
Kurkku 19g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Avokado, kuorittu, kivetön 4.7g9kcal0.1g0g0.9g0.3g
Pinaatti 2.8g0.4kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton2.8g0.6kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana123g52kcal0.6g6.2g1.8g1.8g
Valittu annoskoko61g26kcal0.3g3.1g0.9g0.9g
Annoskoko puolitettuna31g13kcal0.2g1.6g0.5g0.5g
Arvot/100g100g42kcal0.5g5.1g1.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=306369