Härkäwok

Kuumenna öljy wokissa tai paistinpannussa ja pikapaista lihasuikaleita muutaman minuutin ajan.

Lisää sipuli, valkosipuli ja inkivääri.

Paista sekoitellen hetki, lisää parsakaali, pavut ja herneet.

Valmista MUNANUUDELIT ohjeen mukaan ja sekoita ne valutettuina mukaan.

Lopuksi vielä Wokkikastike TAI Hoi Sin kastike.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa

Persilja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan ulkofilee22g29kcal4.6g0g1.1g0g
Sipuli (kuorittu)3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g0.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulitahna tuubissa (Haas), annos 5g0.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Parsakaali pakaste Rainbow11g2.2kcal0.3g0.2g0g0.3g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g5.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g11g5.8kcal0.6g0.6g0.1g0g
Wokn Roll Original Wok-kastike 300 ml8.2g12kcal0.3g2.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana123g104kcal11.8g7.8g2.4g0.8g
Valittu annoskoko61g52kcal5.9g3.9g1.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna31g26kcal3g2g0.6g0.2g
Arvot/100g100g85kcal9.6g6.4g2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190939