Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 27g | 22kcal | 0.4g | 4.5g | 0g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 30g | 50kcal | 5.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 146kcal | 12.4g | 9.4g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 73kcal | 6.2g | 4.7g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 37kcal | 3.1g | 2.4g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 7.6g | 4.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu