Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		14g	18kcal	2.5g	0.2g	0.8g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		12g	40kcal	0.9g	9.1g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.5g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		12g	9kcal	0.1g	0.5g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	123g	139kcal	7g	19.8g	3.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	62g	69kcal	3.5g	9.9g	1.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	31g	35kcal	1.8g	5g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.7g	16.1g	2.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu