Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 24g | 13kcal | 2g | 1.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 8.9g | 3.8kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1.9g | 4.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 8.5g | 26kcal | 1.4g | 4.6g | 0.2g | 1.1g | |
Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 1.6g | 6.9kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Ruokasuola jodioitu | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Canderel makeutusjauhe | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.7g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 124g | 148kcal | 14.6g | 15g | 3g | 3.6g | |
Valittu annoskoko | 62g | 74kcal | 7.3g | 7.5g | 1.5g | 1.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 31g | 37kcal | 3.7g | 3.8g | 0.8g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 11.8g | 12.1g | 2.4g | 2.9g |