Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 20g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 18g | 5.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Lanttu | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 95kcal | 1.4g | 13g | 3.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 48kcal | 0.7g | 6.5g | 1.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 24kcal | 0.4g | 3.3g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.1g | 10.5g | 2.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu