Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 45g | 100kcal | 7.9g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 5.1g | 6.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 2.8g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 236kcal | 17.6g | 1.2g | 18g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 118kcal | 8.8g | 0.6g | 9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 59kcal | 4.4g | 0.3g | 4.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.2g | 1g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu