Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 9g | 40kcal | 0.8g | 5.7g | 1.5g | 0.4g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 11g | 50kcal | 0.5g | 8.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 11g | 45kcal | 0.8g | 8.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 9g | 37kcal | 0.8g | 6.5g | 1g | 0.3g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 11g | 47kcal | 0.5g | 4.9g | 1.4g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 9g | 37kcal | 0.8g | 6.5g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 509kcal | 8.4g | 80.4g | 15.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 254kcal | 4.2g | 40.2g | 7.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 127kcal | 2.1g | 20.1g | 3.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 6.8g | 64.7g | 12.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu