Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 169g | 390kcal | 15.2g | 11g | 30.5g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 53g | 32kcal | 0.8g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Lanttu | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Punajuuri | 29g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 8.8g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 8.8g | 30kcal | 0.1g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1222g | 1044kcal | 36.6g | 61.6g | 69.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 611g | 522kcal | 18.3g | 30.8g | 34.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 261kcal | 9.2g | 15.4g | 17.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu