Punajuuri-jauheliha vuoka
Keitä riisiä vedessä n. 10 min. Kuori ja raasta punajuuret.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta liha.
Kaada riisi/vesiseos punajuuriraasteeseen ja sekota.
Laita punajuurta ja jauhelihaa vuokaan kerroksittain ja kaada munamaito päälle.
Paista 200 n. tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Tuike100
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta liha.
Kaada riisi/vesiseos punajuuriraasteeseen ja sekota.
Laita punajuurta ja jauhelihaa vuokaan kerroksittain ja kaada munamaito päälle.
Paista 200 n. tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 2248g | 863kcal | 22.5g | 155.1g | 4.5g | 56.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 899g | 1493kcal | 170.9g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Sipuli | 225g | 68kcal | 2.8g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Basilika, kuivattu | 2.2g | 5.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 6.7g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 339kcal | 29.7g | 0.7g | 24.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1124g | 371kcal | 37.1g | 55.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1124g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 191g | 654kcal | 11.6g | 144.5g | 1.3g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12204g | 7625kcal | 551.2g | 738.6g | 241.4g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 6102g | 3812kcal | 275.6g | 369.3g | 120.7g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3051g | 1906kcal | 137.8g | 184.7g | 60.4g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.5g | 6.1g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu