Kaalipossupata
Lado pilkotut kaalit, sipulit ja porkkanat uunipataan.
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2798g | 777kcal | 33.3g | 113.6g | 5.6g | 58.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 455g | 127kcal | 2.7g | 27.1g | 0.9g | 11.4g | |
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 1749g | 2274kcal | 367.3g | 0g | 71.7g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 350g | 105kcal | 3.5g | 14g | 1g | 0g | |
| Valkosipuli | 53g | 57kcal | 4.1g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12208g | 7057kcal | 840g | 393.8g | 161.8g | 166.4g | |
| Valittu annoskoko | 6104g | 3529kcal | 420g | 196.9g | 80.9g | 83.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3052g | 1764kcal | 210g | 98.5g | 40.5g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.9g | 3.2g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu