Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3369g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 561g | 168kcal | 5.6g | 29.7g | 1.7g | 13.5g | |
| Herne | 561g | 386kcal | 28.4g | 52.5g | 2.2g | 17.4g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 1121g | 841kcal | 46g | 140.1g | 9g | 0g | |
| Sipuli | 336g | 102kcal | 4.2g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Persilja | 157g | 43kcal | 2.2g | 1.7g | 0.3g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12208g | 3080kcal | 172.8g | 480.2g | 27.8g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 6104g | 1540kcal | 86.4g | 240.1g | 13.9g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3052g | 770kcal | 43.2g | 120.1g | 7g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu