Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 140g | 310kcal | 24.5g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 157g | 63kcal | 3.3g | 10.7g | 0.6g | 2.4g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 25g | 81kcal | 12.6g | 7.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 70g | 18kcal | 0.9g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 70g | 72kcal | 0.6g | 16.9g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 11g | 20kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 1164kcal | 85.6g | 92.4g | 49.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 582kcal | 42.8g | 46.2g | 24.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 291kcal | 21.4g | 23.1g | 12.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu