Tomaattinen jauhelihakeitto

-Paista jauhelihapannulla ilman rasvaa
-Laita keittojuurekset ja pinaatti kattilaan, lisää vettä sen verran, että juurekset peittyvät
-Kun juurekset kiehuvat lisää tomaattimurska ja paistettu jauheliha
-Lisää valkosipuli ja muita mausteita oman maun mukaan
-Anna kiehua noin 15 min

Jos haluat keitosta ruokaisamman, lisää joukkoon kourallinen pastaa :D

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Tonnikala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, apetit140g36kcal1.3g6.7g0.4g3.2g
Paistijauheliha 10%140g238kcal28g0g14g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g137g48kcal1.4g9.3g0.7g1.9g
Pinaattipakaste 150g18g2.4kcal0.3g0.1g0.1g0.2g
Valkosipuli 3.5g3.8kcal0.3g0.6g0g0.1g
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1225g657kcal62.6g33.4g30.4g10.8g
Valittu annoskoko613g328kcal31.3g16.7g15.2g5.4g
Annoskoko puolitettuna306g164kcal15.7g8.4g7.6g2.7g
Arvot/100g100g54kcal5.1g2.7g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109134