Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 175g | 37kcal | 2.1g | 6g | 0.4g | 3.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 175g | 61kcal | 8g | 3.4g | 0.5g | 4.3g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 35g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 824kcal | 89.6g | 26.8g | 37.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 412kcal | 44.8g | 13.4g | 18.6g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 206kcal | 22.4g | 6.7g | 9.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu