Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 438g | 260kcal | 42.9g | 13.1g | 1.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 175g | 152kcal | 1.9g | 32g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 824kcal | 89.6g | 90.2g | 4.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 412kcal | 44.8g | 45.1g | 2.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 206kcal | 22.4g | 22.6g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu