Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 481g | 940kcal | 89.9g | 0g | 65g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.1g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 125g | 150kcal | 3.6g | 5.6g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 2191kcal | 187.4g | 13.2g | 155g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 1095kcal | 93.7g | 6.6g | 77.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 548kcal | 46.9g | 3.3g | 38.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu