Pinaattikeitto

Sekoita jauhot kylmään maitoon.

Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.

Kiehauta vielä ja lisää suola.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen438g144kcal14.4g21.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 44g150kcal4.5g30.6g0.5g1.5g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)131g85kcal3.4g8.5g4.3g0.4g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1226g760kcal44.6g121g9.6g3.8g
Valittu annoskoko613g380kcal22.3g60.5g4.8g1.9g
Annoskoko puolitettuna307g190kcal11.2g30.3g2.4g1g
Arvot/100g100g62kcal3.6g9.9g0.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290718