Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 3415g | 2587kcal | 63.9g | 526.5g | 6.8g | 34.1g | |
| Maito, Kevyt | 683g | 314kcal | 21.8g | 32.8g | 10.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 85g | 613kcal | 0.9g | 0.9g | 68.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 600g | 380kcal | 18g | 28.8g | 21g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 450g | 1575kcal | 15.7g | 364.5g | 4.5g | 13.5g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 210g | 1512kcal | 2.1g | 2.1g | 168g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 15845kcal | 409.8g | 1915.2g | 692.6g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 7923kcal | 204.9g | 957.6g | 346.3g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 3961kcal | 102.5g | 478.8g | 173.2g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu