Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 334g | 1134kcal | 76.7g | 176.8g | 12.3g | 20g | |
| Voi | 93g | 677kcal | 1.1g | 0.4g | 75.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 133g | 458kcal | 13.6g | 93.4g | 1.6g | 4.7g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3335g | 1290kcal | 110.1g | 93.4g | 50g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 200g | 540kcal | 60g | 0g | 34g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6.7g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 2001g | 2601kcal | 220.1g | 30g | 180.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 13439kcal | 964.6g | 793.6g | 708g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 6719kcal | 482.3g | 396.8g | 354g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 3360kcal | 241.2g | 198.4g | 177g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu