Nauris-peruna lisäke
Paloittele juurekset kuullota sipuli.
Laita palotellut nauriit ja peruna pataan ja laita uuniin.
Lisää vettä n 1dl. Mausta suolalla.
Jos haluat makua voit laittaa kasvisliemikuution.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Tormamix
Laita palotellut nauriit ja peruna pataan ja laita uuniin.
Lisää vettä n 1dl. Mausta suolalla.
Jos haluat makua voit laittaa kasvisliemikuution.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Tormamix
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 3003g | 823kcal | 30g | 126.1g | 9g | 57.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2703g | 1622kcal | 40.5g | 351.3g | 2.7g | 24.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.9g | 0.7g | 5.6g | |
| Oliiviöljy | 84g | 744kcal | 0g | 0g | 84.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 6555kcal | 149.6g | 986.6g | 193g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 3278kcal | 74.8g | 493.3g | 96.5g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 1639kcal | 37.4g | 246.7g | 48.3g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.2g | 8.1g | 1.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu