Kanariisivuoka
Keitä vesi lihalientä varten.
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 801g | 681kcal | 11.2g | 35.2g | 56.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 44g | 123kcal | 4g | 3.1g | 10.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 521g | 146kcal | 3.1g | 31g | 1g | 13g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 549g | 329kcal | 2.2g | 82.3g | 0.5g | 7.7g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1802g | 1983kcal | 324.4g | 27g | 57.7g | 0g | |
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1202g | 4182kcal | 81.7g | 961.3g | 2.4g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 14887kcal | 853.2g | 2279.8g | 255.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 7443kcal | 426.6g | 1139.9g | 127.8g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 3722kcal | 213.3g | 570g | 63.9g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7g | 18.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu