Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3995g | 1319kcal | 131.8g | 195.8g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 120g | 659kcal | 1.2g | 1.2g | 71.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 799g | 2557kcal | 87.9g | 511.4g | 16g | 91.9g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12256g | 9069kcal | 441.8g | 1416.8g | 175.8g | 183.8g | |
| Valittu annoskoko | 6128g | 4535kcal | 220.9g | 708.4g | 87.9g | 91.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3064g | 2267kcal | 110.5g | 354.2g | 44g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu