Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 2003g | 2796kcal | 56.3g | 576.8g | 18.4g | 32g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 1602g | 481kcal | 16g | 64.1g | 4.8g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 120g | 1063kcal | 0g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1602g | 1057kcal | 240.3g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12256g | 10793kcal | 625.2g | 1281.8g | 309.2g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 6128g | 5397kcal | 312.6g | 640.9g | 154.6g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3064g | 2698kcal | 156.3g | 320.5g | 77.3g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu