Nasu goreng
Nasu koska possua broikun sijasta.
Keitä riisi lihaliemikuutiolla ja curryllä,
wokkaa muut, sekasin wokille, ja paista riisi.
Muista maustaa, tulisesti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Buugi
Keitä riisi lihaliemikuutiolla ja curryllä,
wokkaa muut, sekasin wokille, ja paista riisi.
Muista maustaa, tulisesti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale marinoitu (Hk), annos 100g | 85g | 152kcal | 11.8g | 2.5g | 11g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 28g | 42kcal | 0.5g | 1g | 4.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 85g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 28g | 90kcal | 0.3g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Täysjyväriisi. Risella. | 86g | 302kcal | 6g | 61.3g | 2.8g | 5.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1229g | 1272kcal | 40.2g | 184.8g | 41g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 615g | 636kcal | 20.1g | 92.4g | 20.5g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 318kcal | 10.1g | 46.2g | 10.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 3.3g | 15g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu