Banaanirahkasmoothie

Sekoita ainekset blenderillä tai sauvasekoittimella ja nauti.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa

Nikke72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen141g47kcal4.6g6.9g0g0g
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g34g140kcal26.4g2.1g3g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g135g114kcal1.5g24.8g0.5g2.4g
Rahka pehmeä (Valio), annos 250g282g169kcal28.2g12.1g0.8g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%23g56kcal3.2g2.5g1.3g11g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1228g1052kcal127.8g96.8g11.2g26.8g
Valittu annoskoko614g526kcal63.9g48.4g5.6g13.4g
Annoskoko puolitettuna307g263kcal32g24.2g2.8g6.7g
Arvot/100g100g86kcal10.4g7.9g0.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353121