Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 141g | 47kcal | 4.6g | 6.9g | 0g | 0g | |
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 34g | 140kcal | 26.4g | 2.1g | 3g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 114kcal | 1.5g | 24.8g | 0.5g | 2.4g | |
Rahka pehmeä (Valio), annos 250g | 282g | 169kcal | 28.2g | 12.1g | 0.8g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 23g | 56kcal | 3.2g | 2.5g | 1.3g | 11g | |
Annoskoko tuplana | 1228g | 1052kcal | 127.8g | 96.8g | 11.2g | 26.8g | |
Valittu annoskoko | 614g | 526kcal | 63.9g | 48.4g | 5.6g | 13.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 307g | 263kcal | 32g | 24.2g | 2.8g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 86kcal | 10.4g | 7.9g | 0.9g | 2.2g |