Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 958g | 3256kcal | 191.5g | 0g | 277.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1596g | 734kcal | 51.1g | 76.6g | 23.9g | 0g | |
| Grahamjauho | 878g | 2878kcal | 92.7g | 532.8g | 19.3g | 86.9g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 1915g | 6511kcal | 268.1g | 1225.6g | 59.4g | 105.3g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 798g | 4286kcal | 7.2g | 5.6g | 478.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 35329kcal | 1221.2g | 3681.2g | 1718.2g | 384.4g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 17664kcal | 610.6g | 1840.6g | 859.1g | 192.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 8832kcal | 305.3g | 920.3g | 429.6g | 96.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu