Tex-mex tonnikalagratiini
Pilko vihannekset, sipuli ja herkkusienet reiluiksi lohkoiksi ja levitä voideltuun uunivuokaan.
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 876g | 158kcal | 4.9g | 21.9g | 3.5g | 6.1g | |
| Paprika punainen | 876g | 256kcal | 8.2g | 39.4g | 3.5g | 16.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Herkkusieni | 1051g | 167kcal | 22.1g | 3.2g | 3.5g | 15.8g | |
| Maissinjyviä (Euroshopper) | 420g | 420kcal | 12.6g | 84g | 2.1g | 15.5g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 806g | 242kcal | 12.1g | 40.3g | 4g | 12.1g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 700g | 1942kcal | 14g | 21g | 196.1g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 648g | 1230kcal | 175.7g | 0g | 58.3g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 490g | 1765kcal | 137.3g | 0.5g | 137.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12292g | 12511kcal | 781g | 447.4g | 817.8g | 141.8g | |
| Valittu annoskoko | 6146g | 6255kcal | 390.5g | 223.7g | 408.9g | 70.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3073g | 3128kcal | 195.3g | 111.9g | 204.5g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 3.6g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu