Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4380g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 421g | 320kcal | 7.9g | 65.2g | 0.8g | 4.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 70g | 52kcal | 3.2g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 1051g | 3416kcal | 252.3g | 515.1g | 10.5g | 126.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12292g | 7721kcal | 534.4g | 1203.4g | 23.8g | 268.4g | |
| Valittu annoskoko | 6146g | 3860kcal | 267.2g | 601.7g | 11.9g | 134.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3073g | 1930kcal | 133.6g | 300.9g | 6g | 67.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu