Kana-kookoskeitto

Pilko kanat sopiviksi paloiksi.

Pilkkomisen aikana hauduta kasvikset suliksi.

Paista kananpalat kypsiksi ja mausta esim.

currylla, paprikalla ja cayannepippurilla.

Lisää kanat kattilaan ja kaada kookosmaito sekaan.

Lisää vielä tölkillinen vettä.

Kiehauta ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)225g214kcal45g0g3.8g0g
Kookosmaito, Santa Maria120g312kcal3g4.8g32.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 120g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka150g53kcal4.2g7g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1230g1157kcal104.4g23.6g75.4g0g
Valittu annoskoko615g578kcal52.2g11.8g37.7g0g
Annoskoko puolitettuna308g289kcal26.1g5.9g18.9g0g
Arvot/100g100g94kcal8.5g1.9g6.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210261