Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 83g | 115kcal | 15.6g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 125g | 38kcal | 1.4g | 6g | 0.3g | 3.1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 4.7g | 4.7kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 14g | 19kcal | 2.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 21g | 6.3kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1230g | 367kcal | 40.6g | 15.8g | 14.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 615g | 184kcal | 20.3g | 7.9g | 7.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 92kcal | 10.2g | 4g | 3.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu