Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1502g2073kcal281.5g0g105.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1201g217kcal6.7g30g4.8g8.4g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g601g360kcal3g6g36g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g300g426kcal37.5g0.9g30.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1051g213kcal6.3g39.9g3.2g14.7g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g1502g526kcal21g108.1g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12312g7632kcal712g369.8g366g46.2g
Valittu annoskoko6156g3816kcal356g184.9g183g23.1g
Annoskoko puolitettuna3078g1908kcal178g92.5g91.5g11.6g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788