Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 338g | 354kcal | 54g | 6.8g | 11.8g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 146g | 512kcal | 10.2g | 117g | 1.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 113g | 45kcal | 1.7g | 9g | 0.2g | 3.9g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 17g | 56kcal | 0.1g | 13.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1233g | 1934kcal | 132g | 292.8g | 27g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 617g | 967kcal | 66g | 146.4g | 13.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 484kcal | 33g | 73.2g | 6.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu