Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 2800g | 3360kcal | 95.2g | 128.8g | 280g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2800g | 280kcal | 16.8g | 47.3g | 2.8g | 19.6g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 105g | 21kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 350g | 88kcal | 1.3g | 30.2g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 105g | 114kcal | 8.3g | 17.1g | 0.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 7724kcal | 243.2g | 460.4g | 567.2g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 3862kcal | 121.6g | 230.2g | 283.6g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 1931kcal | 60.8g | 115.1g | 141.8g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu