Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1312g | 1654kcal | 144.4g | 3.9g | 118.1g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 3181g | 1463kcal | 101.8g | 152.7g | 47.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1551g | 5322kcal | 158g | 1085.7g | 18.6g | 54.3g | |
| Leivinjauhe | 80g | 140kcal | 4.1g | 30.1g | 0g | 0.4g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 24g | 97kcal | 0g | 23.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 17350kcal | 816.6g | 2592.6g | 368.8g | 109.4g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 8675kcal | 408.3g | 1296.3g | 184.4g | 54.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 4338kcal | 204.2g | 648.2g | 92.2g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu