Lämmin munakoisosalaatti

Revi salaatti ja pilko kurkku ja laita lautaselle ja pirskottele päälle balsamico.

Viipaloi munakoiso ja tomaatti ja paista pannussa.

Kun ovat lämminneet, nosta tomaattiviipaleet munakoisojen päälle ja päälimmäiseksi mozzarellaviipaleet.

Kun mozzarella on hivenen sulanut, nosta munakoisot lisukkeineen salaattipedille.

Ripottele pinnalle hivenen mustapippuria.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 1600g358kcal8g49.6g3.2g40g
Tomaatti 960g219kcal5.4g33.1g2.9g13.4g
Juusto, mozzarella 1600g4171kcal297.6g0g324.8g0g
Kurkku 800g87kcal4.5g11.2g0.8g5.6g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka800g80kcal8.8g6.4g1.6g8g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g320g306kcal3.5g58.2g0g0g
Oliiviöljy 80g708kcal0g0g80g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12320g11856kcal655.6g317g826.6g134g
Valittu annoskoko6160g5928kcal327.8g158.5g413.3g67g
Annoskoko puolitettuna3080g2964kcal163.9g79.3g206.7g33.5g
Arvot/100g100g96kcal5.3g2.6g6.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199846