Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 1600g | 1632kcal | 368g | 0g | 16g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 800g | 880kcal | 24g | 25.6g | 80g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2000g | 2853kcal | 250g | 6g | 205g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 800g | 2400kcal | 184g | 0g | 184g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 960g | 2592kcal | 172.8g | 19.2g | 201.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 20714kcal | 1997.6g | 101.6g | 1373.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 10357kcal | 998.8g | 50.8g | 686.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 5179kcal | 499.4g | 25.4g | 343.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu