Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 933g | 4013kcal | 82.1g | 572.1g | 153.1g | 39.2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 1120g | 4939kcal | 50.4g | 836.6g | 149g | 22.4g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 1120g | 4435kcal | 79.5g | 819.8g | 129.9g | 20.2g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 933g | 3649kcal | 84g | 643.1g | 103.6g | 33.6g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 1120g | 4626kcal | 48.2g | 491.7g | 137.8g | 13.4g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 933g | 3649kcal | 84g | 643.1g | 103.6g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 50624kcal | 856.4g | 8012.8g | 1554g | 324.8g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 25312kcal | 428.2g | 4006.4g | 777g | 162.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 12656kcal | 214.1g | 2003.2g | 388.5g | 81.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu