Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5200g | 1456kcal | 31.2g | 309.4g | 10.4g | 130g | |
| Chili paprika punainen | 320g | 128kcal | 6.4g | 28.8g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 160g | 128kcal | 2.9g | 28.5g | 1.3g | 3.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 320g | 64kcal | 6.4g | 12.8g | 1.6g | 9.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 160g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 3619kcal | 94.8g | 764.2g | 26.6g | 286g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 1810kcal | 47.4g | 382.1g | 13.3g | 143g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 905kcal | 23.7g | 191.1g | 6.7g | 71.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu