Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 875g | 1049kcal | 29.7g | 31.5g | 87.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 39g | 108kcal | 3.3g | 6.5g | 7.3g | 0.1g | |
| Vesi | 1049g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1399g | 2359kcal | 274.5g | 16.8g | 132.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1049g | 231kcal | 10.5g | 47.2g | 0g | 21g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1749g | 1252kcal | 31.8g | 252.4g | 3.5g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 9997kcal | 699.6g | 708.8g | 462.4g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 4999kcal | 349.8g | 354.4g | 231.2g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 2499kcal | 174.9g | 177.2g | 115.6g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu