Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 1840g554kcal17.3g93.8g3.7g36.8g
Herkkusieni säilyke 920g156kcal19.3g1.8g2.8g22.1g
Valkosipuli 16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)3200g800kcal32g176g0g44.8g
Ruokaöljy keskiarvo 112g990kcal0g0g111.9g0g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 32g103kcal4.7g5.9g4.2g12g
Mustapippuri 32g90kcal3.5g12.3g1.1g8.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12352g5419kcal156.2g584.8g247.6g249g
Valittu annoskoko6176g2709kcal78.1g292.4g123.8g124.5g
Annoskoko puolitettuna3088g1355kcal39.1g146.2g61.9g62.3g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635