Pelina sanoi...
Käytin kuivattuja sieniä ja arvoja ei ollut laskurissa. Niitä oli 7g. Kuitujahan suppiksissa on todella paljon ja d-vitamiinia, joten hyvä aines.
torstai 02.10.2008 klo 11:53
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 244g | 836kcal | 24.8g | 170.5g | 2.9g | 8.5g | |
Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 38g | 266kcal | 0.3g | 0.1g | 30g | 0g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 64g | 19kcal | 0.6g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
Sipuli | 36g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Oliiviöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 28g | 83kcal | 6.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
Kefiir (Valio gefilus), annos 150g | 150g | 75kcal | 4.5g | 6g | 3.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1236g | 2899kcal | 85g | 366.2g | 115.2g | 18.4g | |
Valittu annoskoko | 618g | 1449kcal | 42.5g | 183.1g | 57.6g | 9.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 309g | 725kcal | 21.3g | 91.6g | 28.8g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 235kcal | 6.9g | 29.6g | 9.3g | 1.5g |