Bataattisosekeitto

Kuori ja lohko sipulit ja bataatti.

Laita kattilaan ja lisää vesi sekä kasvisliemikuutio.

Keitä n. 20 min. kunnes kasvikset on pehmeitä.

Sekoita sauvasekoittimella hienoksi, lisää tuorejuusto ja tuore basilaka.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi200g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 367g297kcal5.8g61.7g0.2g11g
Valkosipuli 2.7g2.9kcal0.2g0.4g0g0.1g
Käsinpoimittu kevätsipuli20g5.4kcal0.3g0.8g0.1g0.2g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g3.3g8kcal0.2g1.4g0.2g0g
Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g23g37kcal1.9g0.9g3g0g
Basilika, tuore1.7g0.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1236g703kcal17g130.6g7g22.8g
Valittu annoskoko618g351kcal8.5g65.3g3.5g11.4g
Annoskoko puolitettuna309g176kcal4.3g32.7g1.8g5.7g
Arvot/100g100g57kcal1.4g10.6g0.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126014