Bataattisosekeitto

Kuori ja lohko sipulit ja bataatti.

Laita kattilaan ja lisää vesi sekä kasvisliemikuutio.

Keitä n. 20 min. kunnes kasvikset on pehmeitä.

Sekoita sauvasekoittimella hienoksi, lisää tuorejuusto ja tuore basilaka.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2001g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 3669g2969kcal57.6g617.4g1.8g110.1g
Valkosipuli 27g29kcal2.1g4.3g0.2g0.6g
Käsinpoimittu kevätsipuli200g54kcal2.8g7.6g1.2g2.2g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g33g80kcal1.8g14g1.7g0g
Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g234g374kcal18.7g9.3g30.3g0g
Basilika, tuore17g6.7kcal0.5g0.8g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12360g7025kcal167g1306.8g70.6g227.2g
Valittu annoskoko6180g3513kcal83.5g653.4g35.3g113.6g
Annoskoko puolitettuna3090g1756kcal41.8g326.7g17.7g56.8g
Arvot/100g100g57kcal1.4g10.6g0.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126014