Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 1871g | 2002kcal | 432.2g | 0g | 187.1g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 234g | 636kcal | 24.6g | 82.1g | 3.7g | 81.9g | |
Herkkusieni säilyke | 795g | 135kcal | 16.7g | 1.6g | 2.4g | 19.1g | |
Linssi, punainen, Go Green | 117g | 380kcal | 28.1g | 57.3g | 1.2g | 14g | |
Soijarouhe, vaalea | 117g | 450kcal | 45g | 54.1g | 2.7g | 11.9g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1871g | 374kcal | 24.3g | 56.1g | 3.7g | 0g | |
Paprika, punainen | 935g | 240kcal | 8.4g | 43g | 3.7g | 18.7g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 51g | 150kcal | 5.7g | 7.7g | 10.8g | 0.3g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 47g | 72kcal | 2.6g | 13.7g | 0.7g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 70g | 2.1kcal | 0g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 9g | 29kcal | 1g | 2g | 1g | 4g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 70g | 281kcal | 28.1g | 11.2g | 14g | 10.5g | |
Annoskoko tuplana | 12376g | 9500kcal | 1233.4g | 659g | 463.4g | 320.8g | |
Valittu annoskoko | 6188g | 4750kcal | 616.7g | 329.5g | 231.7g | 160.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 3094g | 2375kcal | 308.4g | 164.8g | 115.9g | 80.2g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |